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¡¼´õºÒ¾î »ç´Â ´Ù¹®È­°¡Á·¡½¨ò ¿ìÁŰ½ºÅº ¿ä¸® ¡®»Ü·Ó¡¯

´ã¾ç´º½º´Â Áö¿ª»çȸ °øµ¿Ã¼ÀÏ¿øÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ°í Àִ ´Ù¹®È­°¡Á·ÀÇ ÀÏ»ó°ú ¹®È­¸¦ ¼Ò°³Çϴ Äڳʸ¦ ¸¶·Ã, ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² ´õºÒ¾î »ì¾Æ°¡´Â °ÇÀüÇÏ°í ÇູÇÑ °øµ¿Ã¼ Çü¼º¿¡ ±â¿©ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¡¼´õºÒ¾î »ç´Â.... ´Ù¹®È­°¡Á·¡½Àº ‘¼¼°è¹®È­Ã¼Ç迬±¸¼Ò’ ¼ÒÀåÀ» ¸Ã°í Àִ º»Áö ¾çÈ«¼÷ Àü¹®±âÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¹ß·Î ¶Ù¸ç ÃëÀçÇÑ Á¤º¸¿Í ³»¿ëÀ» ¿ù1ȸ Áö¸é¿¡ °ÔÀçÇÕ´Ï´Ù/ ÆíÁýÀÚ ÁÖ
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¨ò ¿ìÁŰ½ºÅº ¿ä¸® ‘»Ü·Ó’

´ã¾çÀ¸·Î À̻砿À±â Àü µµ½ÃÀÇ ºÀ»ç´Üü¿¡¼­ 10¿© ³â°£ ÀÌÁֹΠ´ë»ó Çѱ¹¾î ¼ö¾÷À» Çß¾ú´Ù. 
±×ÁîÀ½ ±¤ÁÖ¿©¼ºÀç´Ü¿¡ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦¾ÈÇؼ­ ½ÇÇàÇß´Ù. 

ù°, ÀÌÁֹΠºÎ¸ð°¡ ÀÚ³àµé Çб³¿¡ Ã£¾Æ°¡¼­ ºÎ¸ð´Ô ³ª¶ó ¹®È­ ¼Ò°³¿Í ¹®È­ °ü·Ã ¸¸µé±â Ã¼ÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. 
µÑ°, Çѱ¹¾î ¼ö¾÷À» ÁøÇàÇß´ø ´Üü°¡ À§Ä¡ÇÑ °÷ÀÇ ÁÖº¯¿¡ »ç´Â Áö¿ªÁֹεé°ú ÇÔ²² ÀÌ¿ô ³ª¶ó ¹®È­ÀÌÇØ¿Í À½½Ä ¸¸µé±â ÇÁ·Î±×·¥µµ ÁøÇàÇß¾ú´Ù. ¿©±â¿¡´Ù ÀÌÁֹΠÀڳడ ´Ù´Ï´Â Çб³ÀÇ Çлý°ú Çкθðµéµµ ÇÔ²² ´Ù¸¥ ³ª¶óÀÇ ¹®È­¸¦ ¹è¿ì°í Ã¼Çèµµ Çغ¼ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. 
¼Â°, ÀÌÁֹΠÀÚ³àµéÀÌ ÀÌÁֹΠºÎ¸ðµé·ÎºÎÅÍ ºÎ¸ð´Ô ³ª¶óÀÇ ¹®È­(³îÀÌ·¾ð¾î·À½½Ä·¹®È­ ¼ÒÇ° ¸¸µé±â)¸¦ ¹è¿ï ¼ö Àִ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇß´Ù.

ÀÌ·± ¹æÇâÀ¸·Î ÁغñÇϸ鼭 ÇѹøÀº °­OO ¿ìÁŰ½ºÅº µ¿Æ÷ °­»ç´Ô²² ¿ìÁŰ½ºÅºÀ» ´ëÇ¥Çϴ ¿ä¸® ÇÑ °¡Áö ¸¸µéÀÚ°í Á¦¾ÈÇß´Ù. 
°­OO °­»ç´ÔÀº ¸Á¼³ÀÌÁö ¾Ê°í ‘»Ü·Ó’¸¸µé±â¸¦ °¡¸£ÃÄ ÁÖ¾î Á¤¸» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô¾ú´Ù. ÀÌ À½½Ä¿¡ °çµé¿© ¸Ô¾ú´ø ¿ÀÀÌ·Å丶Å並 ¾ã°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý °£À» ÇÑ Å丶Åä ¿ÀÀÌ »ø·¯µå´Â »Ü·ÓÀÇ ¾à°£ ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀ» Àâ¾ÆÁÖ¾î Á¤¸» Àß ¾î¿ï¸®´Â ÇÑ ½ÖÀ̾ú´Ù. 

»Ü·ÓÀº ¿ìÁ »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ä«ÀÚÈ彺ź, Å°¸£±âÁź, Åõ¸£Å©¸Þ´Ï½ºÅº µî Á߾ӾƽþƠ±¹°¡¿¡¼­ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô Áñ°Ü ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó À½½ÄÀ¸·Î´Â ººÀ½¹ä°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù. ¿ìÁŰ½ºÅº »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â »Ü·ÓÀÌ ¾ø´Â ÀÜÄ¡´Â »ó»óÇÒ ¼öµµ ¾ø¾î¼­ ‘»Ü·ÓÀÌ ¾øÀ¸¸é ÀÜÄ¡°¡ ¾Æ´Ï´Ù.’¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, »Ü·ÓÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé ¼ö ¾ø´Â ½Ä´çÀº ¸ÀÁýÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. 
Ưº°ÇÑ ³¯À̳ª ¼Õ´ÔÀÌ ¿Ã ¶§µµ ÈçÈ÷ ÁغñÇϴµ¥, ´ëºÎºÐ ¿ä¸®¸¦ ¿©ÀÚ°¡ Çϴ ¿ìÁŰ½ºÅºÀÌÁö¸¸ »Ü·Ó¸¸Àº ³²ÀÚ°¡ ¹Û¿¡´Ù Ä¿´Ù¶õ ¼ÚÀ» °É°í ÀåÀÛÀ» »ç¿ëÇØ ¸¸µç´Ù. 

ÁغñÇϴ ½Ã°£¸¸µµ 2½Ã°£¿©°¡ °É¸®´Â ÀÌ ´ëÇü ¿ä¸®´Â ½Ã°£ÀÌ Èê·¯µµ ³» ±â¾ï¿¡¼­ ±×¶§ Çô³¡ÀÇ ¹Ì°¢ÀÌ ÀØÇôÁöÁö ¾Ê¾Æ ¾ðÁ¨°¡´Â ²À ¸¸µé¾î ¸Ô¾î¾ß°Ú´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. 
»Ü·ÓÀ» ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ °­OO °­»ç´ÔÀº ¿ìÁŰ½ºÅº µ¿Æ÷(ÀÌ ¼±»ý´Ô ¼±Á¶°¡ ÀÌÁÖÇß´Ù.) 

3¼¼´ë·Î Çѱ¹¾î°¡ Á¤¸» ´ÉÅëÇß´Ù. ³»°¡ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¸¸³­ ¿ìÁŰ½ºÅº ¿ø¾î¹Î °­»çÀÌÀÚ ¿ìÁŰ½ºÅºµ¿Æ÷ ¼±»ý´ÔÀÌ´Ù. ¾î¸° ¾Æ±â¸¦ µÐ ¾ö¸¶·´Ù¹®È­ ¿¬±¸Çб³ ·¯½Ã¾Æ¾î °­»ç·ÇÏ·ª °æÂû¼­ ¹ý¿ø µî¿¡¼­ Å뿪»ç·Î ÀÏÇÏ´À¶ó ¹Ù»Û °­OO ¼±»ý´Ô°ú ¼ö¾÷½Ã°£ Àâ±â´Â Á¶±Ý ¾î·Á¿üÁö¸¸ ¼º°Ýµµ ÁÁ°í ¼ö¾÷ Áغñ°¡ Àß µÇ¾î¼­ Ç׻󠳪¿¡°Ô ¿ìÁŰ½ºÅº °­»ç´Ô Áß 1¼øÀ§ ¼·¿Ü ´ë»óÀ̾ú´Ù. 

¿À´Ã »Ü·ÓÀ» ¸¸µé¸é¼­ ³ª¿Í ÇÔ²² ¼ö¾÷Çß´ø ¿©·¯ ¿ìÁŰ½ºÅº Ä£±¸µéÀÌ »ý°¢³µ´Ù. À̠ģ±¸µéÀº °áÈ¥·À¯ÇзºÎ¸ð´Ô »ç¾÷ µî ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î Çѱ¹ »ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±â¾ï¿¡ ³²´Â ¿©ÀÚ À¯Çлý Ä£±¸µµ ÀÖ´Ù. 
À̠ģ±¸´Â °¡Á· °æÁ¦°¡ ¿©À¯·Î¿îµ¥µµ ¼ºÀÎÀΠÀÌ»ó Àڱ⠿뵷Àº Á÷Á¢ ¹ö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¸ç Çб³ ¼ö¾÷ÀÌ ³¡³ª¸é ¿µ¾îÇпø °­»ç, ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¾Æ¸£¹ÙÀÌÆ®¸¦ Çß´Ù. ³»°¡ ¸¸³­ ¿ìÁŰ½ºÅº ¿©¼ºµéÀº »ó´çÈ÷ È°µ¿ÀûÀ̾ú´Ù. ´Ù¸¥ À̽½¶÷ ±¹°¡º¸´Ù ÈξÀ ´õ ´À½¼ÇÑ ¿ìÁŰ½ºÅºÀÇ Á¾±³±ÔÀ²ÀÌ ÇѸò ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù. 

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Âü°í ¿µ»ó: https://youtu.be/-FJM_5mjeQ0 (È­´Ï ÁÖ¹æ)
Àç·á: ¾ç°í±â 300g·´ç±Ù1°³·¾çÆÄ1°³·¿ÏµÎÄá º´¾Æ¸®Äá °¢°¢ 3Å«¼ú·½Ò 2ÄÅ·¹°·¼Ò±Ý ¾à°£·½Ä¿ëÀ¯70cc
(1) ½Ä¿ëÀ¯¿¡ °í±â¸¦ ³Ö°í Æ¢±âµíÀÌ ºº´Â´Ù. (ÇöÁö¿¡¼­´Â ¾ç°í±â ±â¸§µµ ³Ö´Â´Ù.)
(2)¾ç°í±â°¡ ³ë¸©³ë¸©ÇØÁö¸é ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
(3) ¾çÆÄ°¡ Åõ¸íÇØÁö¸é Å¥¹Î ¾¾¾ÑÀ» ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
(4) ±×´ÙÀ½ µÎ²®°Ô Ã¤ ½ã ´ç±ÙÀ» ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½ ÆÄÇÁ¸®Ä« ÆÄ¿ì´õ°¡ ÀÖÀ¸¸é ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
(5) Àç·á¸¦ ¼¯Àº ´ÙÀ½ Àç·á°¡ Àá±æ ¸¸Å­ ¹°À» ³Ö´Â´Ù. ´Ù½Ã ¼Ò±Ýµµ ³Ö´Â´Ù.
(6) ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é Áß°£ ºÒ·Î ²ú¿© ¹°ÀÌ 1/2·Î ÁÙ¾îµé¸é ½Ò·Î Àç·á¸¦ µ¤¾îÁÖ°í ÄáÀ» ¿Ã¸°´Ù. 
(7) ´Ù½Ã ½ÒÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» º×´Â´Ù.
(8) ½ÒÀÌ ¹ÝÂë ÀÍÀ¸¸é ½Ò À§¿¡ ¸¶´ÃÀ» ½É°í ¶Ñ²± µ¤¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ÀÍÈù´Ù. 
(9) ½Ì°Å¿ì¸é ¼Ò±Ý °£À» ´õ Çؼ­ ¼¯¾î Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù.

»Ü·ÓÀº 2½Ã°£ ÀÌ»ó °É¸®´Â ´ëÇü ¿ä¸®¶ó¼­ ³»°¡ ¸¸µé¾î º¸±â¸¦ ¹Ì·ç°í ¹Ì·ï¿Ô¾ú´Ù. ¿À´ÃÀº ¸Ô°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ °­Çß´øÁö ¿ë±â°¡ ³ª¼­ »Ü·Ó ¿ä¸®¸¦ Çߴµ¥ Àß ¸¸µé¾îÁ®¼­ ¸Àµµ ÁÁ´Ù. ³²Æíµµ ¸ÀÀִٸ砼ù°¡¶ôÀ» ³õÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
Ȥ½Ã ¸Àº¸°í ½Í´Ù¸é ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ¿ù°îµ¿ ‘»ç¸¶¸£Ä­Æ®’ ½Ä´ç¿¡ °¡¸é Á¤¸» ¸ÀÀִ ¿ìÁŰ½ºÅº ¿ä¸®¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. /¾çÈ«¼÷ Àü¹®±âÀÚ

À層ȣ ÆíÁý±¹Àå  dnnews@hanmail.net

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