´ã¾ç´º½º´Â Áö¿ª»çȸ °øµ¿Ã¼ÀÏ¿øÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ°í ÀÖ´Â ´Ù¹®È°¡Á·ÀÇ ÀÏ»ó°ú ¹®È¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â Äڳʸ¦ ¸¶·Ã, ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² ´õºÒ¾î »ì¾Æ°¡´Â °ÇÀüÇÏ°í ÇູÇÑ °øµ¿Ã¼ Çü¼º¿¡ ±â¿©ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¡¼´õºÒ¾î »ç´Â.... ´Ù¹®È°¡Á·¡½Àº ‘¼¼°è¹®ÈüÇ迬±¸¼Ò’ ¼ÒÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Â º»Áö ¾çÈ«¼÷ Àü¹®±âÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¹ß·Î ¶Ù¸ç ÃëÀçÇÑ Á¤º¸¿Í ³»¿ëÀ» ¿ù1ȸ Áö¸é¿¡ °ÔÀç ÇÕ´Ï´Ù /ÆíÁýÀÚ ÁÖ
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
㉒ ÀεµÀ½½Ä Æĺê¹ÙÁö
¿Àºü °°Àº Àεµ Ä£±¸°¡ ¸¸µé¾îÁØ Æĺê¹ÙÁö.
¿äÁòÀº ³»°¡ Àεµ ¿©ÇàÀ» °¡±â Àü¿¡ ¸¸³ Ä£±¸ ÇÏ~ ¼±»ý´ÔÀÌ ÀÚÁÖ »ý°¢³´Ù. ¾Æ´Ï ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ²ÙÁØÈ÷ ÀÚÁÖ »ý°¢³ª´Â Ä£±¸´Ù. ´ç½Ã ÀÌ Ä£±¸´Â ÀÌ¹Ì Àεµ¿¡¼ Çѱ¹¾î¸¦ °øºÎÇØ¿Ô°í Çѱ¹¿¡¼ ¼®»ç °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.
±×·¡¼ 10¿© ³â Àü ù ¸¸³²ºÎÅÍ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ´ëȸ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏ~ ¼±»ý´ÔÀº ¼º°Ýµµ Á¤¸» ÁÁ°í Çѱ¹¹®Èµµ Àß ¾Ë°í ÀÖ¾î¼ Çѱ¹ »ç¶÷Àΰ¡ ½ÍÀ» ¸¸Å ¼ÒÅëÀÌ Àß µÇ¾ú´Ù. ³»°¡ ºÎŹÇÒ ÀÏÀÌ ÀÖ¾î¼ ÀüÈÇÏ¸é ½ÃÇè ±â°£¿¡µµ °ÅÀýÇÏÁö ¾Ê°í µµ¿òÀ» ÁÖ¾ú´Ù. ¸¶Ä¡ ¿Àºü°¡ ¿©µ¿»ý¿¡°Ô µµ¿ò ÁÖ´Â °Íó·³ Ä£ÀýÇÏ°Ô µµ¿òÀ» ÁÖ¾î¼ ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ¸¹ÀÌ °í¸¿°í ¶Ç ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ¸¹ÀÌ ¹Ì¾ÈÇϱ⵵ ÇÑ Ä£±¸´Ù.
¿ì¸®°¡ ¾Ë°Ô µÈ Áö ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§ÀÇ ÀÏÀÌ´Ù.
³ª¿Í ¼¼°è¹®ÈüÇè ¼ö¾÷À» ÁøÇàÇÏ´Â °»ç´Ô µÎ ºÐ°ú ÇÔ²² ÇÏ~ ¼±»ý´ÔÀ» ¸¸³ª ¼ö¾÷ Áغñ¸¦ ÇÏ´ø Áß ÇÑ ¼±»ý´ÔÀÌ “Àεµ¿ä¸® Çѹø ¸Ô¾îº¸°í ½Í¾î¿ä.”¶ó°í ¸»ÇÏÀÚ ÇÏ~ ¼±»ý´ÔÀÌ “ÀúÀÇ ÁýÀ¸·Î ¿À¼¼¿ä.”¶ó´Â ´ë´äÀ» ¹Ù·Î Çؼ ±×ºÐ ÁýÀ» ¹æ¹®ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
´ç½Ã¿¡ ÇлýÀÌ´ø ÇÏ~ ¼±»ý´ÔÀº Çб³ ±â¼÷»ç¿¡ »ìÁö ¾Ê°í ¹Û¿¡¼ ¹æÀ» ¾ò¾î »ì°í ÀÖ¾ú´Ù. ¼±»ý´Ô ÁýÀ» ¹æ¹®ÇÏ´ø ³¯ Çлý ½ÃÀý ³ªµµ ÀÚÃ븦 ÇغÁ¼ ±×¶§ »ý°¢ÀÌ ¶°¿Ã¶ú´Ù. ¹æÀº Á¼¾ÒÁö¸¸ ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®µÇ¾î ÀÖ¾î 4¸íÀÌ µé¾î°¬´Âµ¥µµ ¹æÀÌ ´ä´äÇÏ°Ô ´À²¸ÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
“Çб³ ±â¼÷»ç°¡ ´õ ÆíÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä?”¶ó°í ¹¯ÀÚ “±â¼÷»ç¿¡¼´Â ¿ä¸®ÇÒ ¼ö ¾ø¾î¿ä.”¶ó°í ´ë´äÇß´Ù. ¿ì¸®´Â ´õ ±Ã±ÝÇؼ “ÇнÄ(Çб³ ½Ä´ç ½Ä»ç)ÀÌ Àִµ¥ ÀÔ¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê³ª ºÁ¿ä?”¶ó°í ¹¯ÀÚ “Àú´Â ¿ÏÀü ä½ÄÁÖÀÇÀÚ(ºñ°Ç)Àε¥ ÇнÄÀ̳ª ÀϹݽĴ翡¼´Â ±×·± À½½ÄÀ» ãÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä. ±èÄ¡¿¡µµ Á£°¥ÀÌ µé¾î°¡°í µÈÀå±¹¿¡µµ ¸êÄ¡°¡ µé¾î°¡Àݾƿä.”¶ó°í ¼³¸íÇØÁÖ¾ú´Ù.
±×·¸´Ù. Àεµ´Â ±¹¹ÎÀÇ 40% Á¤µµ°¡ ä½ÄÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ½Ä´ç¿¡¼´Â ¿ÏÀü ä½ÄÀ½½ÄÀ» ã¾Æº¸±â ¾î·Æ´Ù. ¿ÏÀü ä½ÄÁÖÀÇÀڵ鿡°Ô´Â Ä£±¸µé ¸¸³¯ ¶§ ½Ä´çÀ¸·Î °¥ ¼ö ¾øÀ¸´Ï ¸¹ÀÌ ºÒÆíÇÒ ÅÙµ¥ ÇϷ绡¸® ±×·± ä½Ä ½Ä´çÀÌ »ý°åÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.
¿ì¸®´Â ¹æ¿¡ ¾É¾Æ¼ À̾߱âÇÏ°í, ÇÏ~¼±»ý´ÔÀº ¿ä¸®¸¦ ÇÏ¸é¼ Áß°£Áß°£ Àç·á¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ¼³¸íÇØÁÖ¸é¼ Çâ½Å·á¸¦ ¸Àº¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. ¹«·Á 12°¡Áö Çâ½Å·á°¡ µé¾î°£ ÀÌ ¿ä¸®´Â ¹Ù·Î ‘º´¾Æ¸®Äá Ä«·¹’¿´´Ù. ½Ä»ç¸¦ ½ÃÀÛÇÏÀÚ °°ÀÌ °£ µÎ ºÐ ¼±»ý´ÔÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ±Ã±ÝÇß´Ù. ³ª´Â ¿ø·¡ ¿Ü±¹À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ Çâ½Å·áµµ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ ÀÌ µÎ ºÐ ¼±»ý´ÔÀº Çѱ¹À½½Ä ¾ÖÈ£°¡¿´±â ¶§¹®¿¡ Á¤Åë Àεµ Ä«·¹¸¦ Á¶±Ý ¸Ô´Ù°¡ ¸» °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çߴµ¥, ÇÑ ±×¸©À» ´Ù ºñ¿ì°í Ãß°¡·Î ´õ ¸Ô´Â °ÍÀ̾ú´Ù. “Á¤¸» ¸ÀÀÖ¾î¿ä.”¶ó¸é¼ ´ç½Åµé ½º½º·Îµµ ÇÑ ±×¸© ´Ù ºñ¿î °ÍÀ» ³î¶ó¿öÇß´Ù. ±×¶§ ÇÏ~ ¼±»ý´ÔÀÌ ¸¸µé¾îÁØ ¿ÏÀü ä½Ä Ä«·¹ ¸ÀÀº Æò»ý ÀØÀ» ¼ö°¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¿ä¸® ½Ç·ÂÀÌ ÁÁÀº ÇÏ~ ¼±»ý´ÔÀÌ ¸¸µé¾îÁØ ¶Ç ÇϳªÀÇ ¿ä¸®°¡ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ‘Æĺê¹ÙÁö’ÀÌ´Ù. Æĺê¹ÙÁö´Â ±æ°Å¸® À½½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ ¿ä¸®´Â ÀÌÈÄ¿¡ ´Ù¸¥ Àεµ ¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ÇÏ~ ¼±»ý´ÔÀÌ ¸¸µé¾ú´ø ±× ¸ÀÀÌ ³ªÁö¸¦ ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌÈÄ¿¡ ³»°¡ Â÷ºÐÇÏ°Ô ´Ù½ÃÇѹø µµÀüÇؼ ÇÏ~¼±»ý´ÔÀÇ Æĺê¹ÙÁö ¸ÀÀ» ÀçÇöÇؾ߰ڴÙ. ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å·Â ¸¸Á¡À̾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÇÏ~¼±»ý´ÔÀº ±³¼ö°¡ µÇ°í ½Í¾î ¹Ú»ç°úÁ¤µµ °è¼Ó °øºÎÇß´Ù. ±×¸®°í ÀÚ¿øºÀ»ç·Î Ãë¾àÁö¿ª¿¡ »ç´Â ¾î·Á¿î Àεµ ¾î¸°À̵éÀ» ±³À°Çϴµ¥ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¹°·Ð ¼ö¾÷Áغñ ¿ª½Ã ¸ÚÁö°Ô ÀßÇß´Ù. ¸¶À½µµ µû¶æÇÏ°í ¼º°Ýµµ ÁÁÀ¸¸ç Çѱ¹¹®È¸¦ Àß ÀÌÇØÇÏ´Â ¶È¶ÈÇÑ ÇÏ~¼±»ý´ÔÀÇ ²ÞÀÌ ²À ÀÌ·ïÁö±æ °£ÀýÇÑ ¸¶À½À¸·Î ±â¿øÇÏ¸é¼ ¾Æ·¡ Æĺê¹ÙÁö ¿ä¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
<Æĺê¹ÙÁö ¿ä¸®Àç·á>
°í¼ö.¹°.¼Ò±Ý.û¾ç°íÃß 2°³(¸Å¿î¸ÀÀÇ ¼±È£µµ¿¡ µû¶ó ¾ç Á¶Àý).¹öÅÍ200g.¸¶»ì¶ó2°¡Áö(pav bhaji masala).¸ð´×»§.ÇǸÁ 2°³.Å丶Åä 4°³.½Ä¿ëÀ¯ 200ml.Àεµ°íÃß°¡·ç.°¨ÀÚ 2°³.Äá 15g.Äø®Çöó¿ö 1°³.¾çÆÄ500g.¸¶´Ã.»ý° »¨Àº °Í °¢°¢ 50g.Å¥¹Î°ú °È² Á¶±Ý¾¿.·¹¸óÁó 1¼ù°¥.Å丶Åä 4°³
<Æĺê¹ÙÁö ¿ä¸®¹æ¹ý>
¹öÅ͸¦ ³ìÀδÙ.→Å¥¹ÎÀ» Àá±ñ ºº´Ù°¡ °ÜÀÚ¾¾¸¦ ºº´Â´Ù.(Å¥¹Î.Á¤Çâ.Ä«¸£´Ù¸ØÀ» ºº´Â´Ù.) → ¾çÆÄ.¸¶´Ã.»ý°.û¾ç°íÃ߸¦ ³Ö°í ÇâÀÌ ÃæºÐÈ÷ ³ªµµ·Ï ºº´Â´Ù.→ Àß°Ô ´ÙÁø Å丶Å並 ³Ö°í ÆÄºê ¹ÙÁö ¸¶»ì¶ó¸¦ ³Ö´Â´Ù.→°í¼ö. ÇǸÁ.À¸±ü °¨ÀÚ(´ÙÁø ¿ÏµÎÄá.´ÙÁø Äø®Çöó¿ö¸¦ ³Ö¾îµµ µÈ´Ù.)¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.→ ¹°À» Àû´ç·®(»§¿¡ ¹ß¸®±â ½¬¿î Á¤µµ) º×°í ²úÀδÙ.→±âÆ÷°¡ Æ¢¾î È»óÀ» ÀÔÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.→¾à°£ µÇÁ÷ÇØ¾ß »§¿¡ ¹Ù¸£±â°¡ ÁÁ´Ù.→¸¶Áö¸·¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö¾î ÀÛ ¼¯°í ·¹¸óÁóÀ» Â¥¼ »Ñ·Á »§¿¡ ¹ß¶ó¼ ¸Ô´Â´Ù. /¾çÈ«¼÷ Àü¹®±âÀÚ
À層ȣ ÆíÁý±¹Àå dnnews@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ´ã¾ç´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>