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¡¼´õºÒ¾î »ç´Â ´Ù¹®È­°¡Á·¡½¨î ÀϺ»¿ä¸® '¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ß³¢' ¸¸µé±â

¡¼´ã¾ç´º½º´Â Áö¿ª»çȸ °øµ¿Ã¼ÀÏ¿øÀ¸·Î »ýÈ°ÇÏ°í Àִ ´Ù¹®È­°¡Á·ÀÇ ÀÏ»ó°ú ¹®È­¸¦ ¼Ò°³Çϴ »õ Äڳʸ¦ ¸¶·Ã, ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² ´õºÒ¾î »ì¾Æ°¡´Â °ÇÀüÇÏ°í ÇູÇÑ °øµ¿Ã¼ Çü¼º¿¡ ±â¿©ÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¡¼´õºÒ¾î »ç´Â.... ´Ù¹®È­°¡Á·¡½Àº ‘¼¼°è¹®È­Ã¼Ç迬±¸¼Ò’ ¼ÒÀåÀ» ¸Ã°í Àִ º»Áö ¾çÈ«¼÷ Àü¹®±âÀÚ°¡ Á÷Á¢ ¹ß·Î ¶Ù¸ç ÃëÀçÇÑ Á¤º¸¿Í ³»¿ëÀ» ¿ù1ȸ Áö¸é¿¡ °ÔÀçÇÕ´Ï´Ù/ ÆíÁýÀÚ ÁÖ
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¡ã¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ß³¢

³»°¡ 10¿© ³â°£ ºÀ»çÀڷΠ¸ö´ã¾Æ 3,000¿© ½Ã°£À» È°µ¿Çß´ø °÷¿¡¼­ ÀÌÁֹεéÀÇ ÀÏÀÚ¸® ¸¶·ÃÀ» À§ÇÑ »çȸÀû±â¾÷À» ½ÅûÇؼ­ ¹Þ¾Ò´Ù. 

»çȸÀû±â¾÷ Ãʹݿ¡´Â ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß Â÷¿ø¿¡¼­ »ç¹«½Ç ÁÖÀ§¿¡ Àִ ¡Û¡Û ¾î¸°ÀÌÁý¿¡ ¹«·á·Î ÀϺ» ¹®È­ ¼ö¾÷À» ÇÏ·¯ °¬¾ú´Ù. À̶§ ³»°¡ ‘´Ù¹®È­±³À°’°ú ‘¼¼°è¹®È­Ã¼Çè’ ÇÁ·Î±×·¥À» Ã³À½ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸ÕÀú ÀüüÀûÀ¸·Î Àλ砳ª´©°í, ÀϺ» ¿ø¾î¹Î ¼±»ý´ÔÀÌ “Àú´Â ÀϺ»¿¡¼­ ¿Â ¡Û¡Û¡Û¿¹¿ä.”¶ó°í ÇÏÀÚ “ÀϺ» ½È¾î¿ä. µ¶µµ´Â ¿ì¸® ¶¥ÀÌÀݾƿä.”¶ó´Â ¼Ò¸®°¡ µé·Á¿Ô´Ù. 
±× ´ç½Ã´Â µ¶µµ ¹®Á¦°¡ ³¯Ä«·Ó°Ô °Å·ÐµÇ¾úÀ» ÁîÀ½À̾ú´Ù. ¼ø°£ À¯Ä¡¿ø ¼±»ý´Ôµéµµ ¿ì¸®µµ ´çȲ ½º·¯¿ü´Ù. ÀϺ» ¼±»ý´ÔÀº ¾î¶°Ç߰ڴ°¡?
ÀÌ·± ÀÏÀº Ãʵî ÁߵíµîÇб³¿¡¼­µµ ¾ç»ó¸¸ ´Ù¸¦ »Ó ¶È°°ÀÌ ÀçÇöµÈ´Ù. 
¼ö¾÷Çϱâ Àü¿¡ Çб³ Ãø°ú ±³À°³»¿ë »óÀÇÇÒ ¶§ “ÀϺ» ¿ø¾î¹Î ¼±»ý´Ô ¸ð½Ã°í °£´Ù.”°í Çϸ頓ÀÌ·± ½Ã±¹¿¡ ÀϺ» ¹®È­¼ö¾÷ ±¦ÂúÀ»±î¿ä?” ¶Ç´Â “ÀϺ» ¹®È­¼ö¾÷ ¾È ÇÏ°í ½Í¾î¿ä.” µîÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ ³ª¿Â´Ù. ±×·¯¸é ³ª´Â “ÀÌ·± ¶§Àϼö·Ï ÀϺ» ¹®È­¼ö¾÷À» ÅëÇؼ­ ¿ì¸®°¡ ÀϺ»¿¡ ´ëÀÀÇϴ ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÑ´Ù.”°í ¸»ÇÑ´Ù.

³ªÀÇ ´ëÇнÃÀý ³ª¿Í ÇÔ²² Áö³Â´ø ÀÚÃë µ¿±â´Â ºÏ°æ¿¡¼­ Áß±¹¾î ¿¬¼öÇÏ´Ù°¡ ÀϺ»»ç¶÷À» ¸¸³ª¼­ °áÈ¥Çß´Ù. È¦·Î µÇ½Å ¾î¸Ó´Ï°¡ °è¼Å¼­ Çѱ¹¿¡ Á¤ÂøÇÏ°í ½Í¾î Çß´Ù. ±×·±µ¥ ÁÖÅà°ü·Ã ´ëÃâÀ» ½ÅûÇÏ´Ï ³²ÆíÀÌ ¿Ü±¹ÀÎÀ̶ó´Â ÀÌÀ¯·Î ´ëÃâÀÌ °ÅºÎµÇ¾ú´Ù. ³²ÆíÀº ÀϺ»È¸»ç¿¡ ÃëÁ÷Çؼ­ Çѱ¹ ´ë±â¾÷¿¡ ÆÄ°ß±Ù¹«¸¦ ÇÏ°í Àִµ¥ ÀϺ»»ç¶÷À̶ó´Â ÀÌÀ¯·Î Áß¿äÇѠȸÀÇ¿¡¼­´Â Á¦¿ÜÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ°í´Â Çß´Ù. ±â¼ú µîÀÇ Á¤º¸°¡ À¯ÃâµÉ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çؼ­¿´À»±î? 

³» Ä£±¸´Â ÀÌ·±Àú·± Â÷º°À» °Þ°í ³ª´Ï ¿Üµ¿¾ÆµéÀÇ ¹Ì·¡¸¦ À§ÇØ ¾î´À ³ª¶ó¿¡ »ç´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»Áö¸¦ °í¹ÎÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. °á±¹¿¡ ³» Ä£±¸´Â ÀϺ»À¸·Î °¡¼­ ÀϺ»ÀΠ´ë»óÀ¸·Î Çѱ¹¾î¸¦ °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Ù. ³»°¡ ÀϺ» ¹®È­¼ö¾÷À» ÁغñÇϸ鼭 ¼ÒÇ°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Çß´õ´Ï ¼Õ¼ö ¹ßÇ°À» ÆȾƼ­ 200¸¸¿ø ¾îÄ¡¸¦ »ç¼­ º¸³»Áá´Ù. ÇÑÆí ³» Ä£±¸°¡ °¡¸£Ä¡´Â ÀϺ» Á¦ÀÚµéÀº ÀÚ±âµéÀÌ º¸°üÇÏ°í ÀÖ´ø ÀڽĵéÀÇ ¿Ê°¡Áö¿Í Àå³²°¨ µîÀ» ³ª¿¡°Ô ±âºÎÇØÁÖ¾ú´Ù. ÀÌ Á¦ÀÚµéÀº ¹«·á ÀÎÇü±Ø °ø¿¬ÇÏ·¯ ¼¶Áø°­ ‘µµ±úºñ¸¶À»’¿¡µµ °¡´Â µî Çѱ¹°ú ÀϺ»ÀÇ ¿ìÈ£ÁõÁøÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³» Ä£±¸ ³²ÆíÀÌ ´Ù½Ã Çѱ¹ ¹ß·ÉÀ» ¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. 
³¯ÀÌ Á» ¼­´ÃÇØÁö¸é Ä£±¸ºÎºÎ¸¦ ´ã¾ç¿¡ ÃÊ´ëÇؾ߰ڴÙ. 

¿À´ÃÀº ÀϺ»»ç¶÷µéÀÌ Á¤¸» »ç¶ûÇϴ ‘¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ß³¢’¸¦ ¸¸µç´Ù. ¼¼°è 3´ë °Ç°­½ÄÇ° Áß ÇϳªÀΠ¾ç¹èÃß°¡ ÁÖÀç·á¶ó¼­ °Ç°­¿¡µµ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ°í ¸¸µé±âµµ ¾ÆÁÖ °£´ÜÇؼ­ ´õ¿î ¿©¸§¿¡ ¶Òµü ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ç¹èÃߴ À§±Ë¾ç·Ç×¾ÏÈ¿°ú·¿©µå¸§ ¿¹¹æ·Àå ±â´É °³¼±·»À °Ç°­·ºóÇ÷ °³¼±Çϴ µî ¶Ù¾î³­ ½ÄÇ°ÀÓ¿¡ Æ²¸²ÀÌ ¾ø´Ù. 

¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ßÅ°´Â ¿¡µµ½Ã´ë(Á¶¼± ½Ã´ë Á߹ݿ¡ ÇØ´ç)ÀüºÎÅÍ ¹Ð°¡·ç¸¦ ±¸¿ö ¸Ô´Â Ç³½ÀÀÌ ÇöÀç±îÁö ÀüÇØÁø °ÍÀ¸·Î, ÀϺ»À» ´ëÇ¥Çϴ À½½Ä Áß Çϳª´Ù. “¿ÀÄÚ³ë¹Ì(ªªû¿ªß)”´Â “ÁÁÀº °Í”À̶ó´Â ¶æÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÇϴ Àç·á¸¦ ³Ö°í ±¸¿ö ¸Ô´Â´Ù. 

Àç·á´Â ±âº»À¸·Î ¹Ð°¡·ç·°è¶õ·À°¼ö(ȤÀº ¹°)·¾ç¹èÃß·¸¶(ÀÖÀ¸¸é)·½Ä¿ëÀ¯À̸砸ÔÀ» ¶§ ¼Ò½º·¸¶¿ä³×Áî·Ä«Ã÷¿ÀºÎ½Ã·ÆÄ·¡°¡·ç µîÀ» »Ñ·Á ¸Ô´Â´Ù. ¸¸µå´Â »ç¶÷µéÀÌ °¢ÀÚ ÁÁ¾ÆÇϴ °í±â·Çػ깰 µîÀ» ³Ö¾î ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ß³¢´Â µÎ °¡Áö·Î ³ª´µ´Âµ¥ ¿À»çÄ«½ÄÀº ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ׿¡ Àç·á¸¦ ¼¯°í, È÷·Î½Ã¸¶½ÄÀº ¹ÐÀüº´À» µû·Î ºÎÃÄ ±× À§¿¡ Àç·á¸¦ ¿Ã¸°´Ù. ³ª´Â ¿À´Ã ¿À»çÄ«½ÄÀ¸·Î ¸¸µé°í ÀνºÅÏÆ® Àç·áÀΠ¸¶¿ä³×Áî¿Í °¥»ö ¼Ò½º´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ´ë½Å ³»°¡ ¸¸µç ¾ç³äÀåÀ» ³¢¾ñ¾î ¸ÔÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¡ã¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ß³¢ Àç·á

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(1)¾ç¹èÃß 500gÀ» 1¼¾Æ¼ °£°ÝÀ¸·Î ½ä¾î ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
(2)Áß°£ Å©±â ¾çÆĴ 0.5¼¾Æ¼ °£°ÝÀ¸·Î ½ã´Ù.
(3)Áß°£ Å©±â ´ç±Ù 1/2°³ ¾ã°Ô Ã¤ ½ä°í Ã»¾ç°íÃß 1°³ ¼Û¼Û ½ã´Ù.
(4)¿À¡¾î Áß°£ Å©±â 2¸¶¸® 1¼¾Æ¼ °£°ÝÀ¸·Î ½ä¾î ¸ðµç Àç·á¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î °è¶õ 5°³¿Í ¹Ð°¡·ç 200g ÈÄÃß °¡·ç 4²¿Áý°ú ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº ½ºÇ¬ Ãß°¡Çؼ­ ¼¯´Â´Ù.
(5)ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§ ³Ë³ËÈ÷ ³Ö°í ÁߺҷΠÁöÁ®³»¸é µÈ´Ù.
¼Ò½º´Â Àç·¡ °£Àå 2½ºÇ¬+ ½ÄÃÊ 1½ºÇ¬+¸Å½Ç 1½ºÇ¬+¾ã°Ô ½ã »ý¸¶´Ã 3°³+¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã ºÓÀº Ã»¾ç°íÃß 2°³¸¦ ¼¯´Â´Ù. 

* ¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ß³¢·Î ¸ÀÀÖ°Ô Àú³á ½Ä»ç¸¦ Çß´Ù. Àç·á°¡ ³²¾Æ ³»ÀÏ ÇÑ ³¢¸¦ ´õ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. »ïº¹´õÀ§¿¡ ºÒ ¾Õ¿¡ ÇÑ ¹ø ´ú ¼³ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾ó¸¶³ª ÁÁÀº°¡?
¡ØÂü°í ¿µ»ó: ¿À»çÄ«½Ä https://youtu.be/EbgCfGVUYgg,
            È÷·Î½Ã¸¶½Ähttps://youtu.be/EaQ5L5uwhVY

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